Bewust door de veertigdagentijd. Wat past bij jouw gezin?

Blog | 17-02-2020Tear

De paaseitjes liggen al weken in vijftig smaken naar je te lonken in de schappen; het voorjaar hangt voorzichtig in de lucht. Een heerlijk vooruitzicht. Toch jeukt het, want midden in het voorjaarsgedruis is het Goede Vrijdag en Pasen. Hoe kun je – tussen alle ruis door – toeleven naar het feest van Jezus’ overwinning op de dood? 

Vasten werkt vooral als je gemotiveerd bent

Op woensdag 26 februari begint de veertigdagentijd, bij uitstek een periode om je voor te bereiden op een van de mooiste christelijke feesten van het jaar. Misschien is vasten van voedsel het eerste wat bij je opkomt om die veertig dagen bewust door te komen. We zien dat mensen dit vasten steeds breder opvatten, door rust te nemen en bewuster te leven. Er is extra aandacht voor voeding; is het gezond en is het eerlijk? Of men gaat de tijd anders indelen; minder “schermen”, meer lezen of luisteren. De uitdaging is om uit te zoeken wat bij jouw gezinssituatie past. Wie weet, helpen deze ideeën je op weg.

Vasten van voedsel

Er is niets mis met vasten in zijn originele vorm, maar het werkt niet voor iedereen. Gelukkig zijn er allerlei vormen van vasten mogelijk: geen tussendoortjes, alleen groenten en fruit, geen vlees bij het avondeten ... Vasten werkt vooral als je gemotiveerd bent en overtuigd van een bepaald doel. Jouw doel is voor je kinderen en tieners misschien niet zo gemakkelijk invoelbaar. Bespreek daarom vooraf wat jullie willen doen en op welke manier. Je kunt ervoor kiezen om samen met andere gezinnen deze uitdaging aan te gaan. Dan eet je elke week een keer samen volgens jullie “vasten-afspraak”. Dat is vaak leuker en motiverender dan alleen.

Maak een veertigdagenkalender

Zoek of maak iets met veertig vakjes (googel even op “adventkalender” en je krijgt tig ideeën). Vul alle vakjes met spullen of symbolen die te maken hebben met de veertigdagentijd. Denk aan een houten kruisje, een bijbeltekst op een mooie kaart, een doornenkroon, een speelgoedhaantje, brood en wijn ... Je kunt er in de weekenden iets groters in doen, zoals een film over het leven van Jezus of een bon voor een gezellige maaltijd thuis. Neem de leeftijd van je kinderen als uitgangspunt en laat elke dag iemand anders een laatje openen.

Neem een groot vel papier (A1) en maak daarop een raster van 46 hokjes. Vul de nummers van de dagen in en zet er data bij. Bespreek met elkaar hoe jullie deze veertig dagen en zes zondagen gaan invullen. Op zaterdagavond 14 maart kijken jullie bijvoorbeeld een film over het leven van Jezus. Zondag 29 maart zorgt de tienerzoon ervoor dat er iets lekkers gebakken is. Iedereen vast in de derde week van snoepjes en geeft in de vierde week iets weg aan iemand die het nodig heeft. Denk niet te ingewikkeld, maar kies wel voor activiteiten die je anders niet zo snel doet. Maak ruimte voor feest op de zondagen en ingetogenheid op de andere dagen.

Vasten doet altijd ergens “zeer”, het schuurt

Kunstwerken

Hang het schema op een zichtbare plaats. Maak met elkaar een veertigdagenboek. Plan een moment per week waarop de tafel vol ligt met papier, lijm, stiften, scharen en ander mooi knutselmateriaal. Kies een vast formaat papier, zodat alle knutselwerkjes later echt een geheel kunnen vormen. Je kunt zelfs afspreken om per week bepaalde kleuren te gebruiken of een bepaald onderwerp aan te houden. Denk bijvoorbeeld aan Jezus’ doop, Jezus’ wonderen, onze zonden en schuld, het avondmaal of de kruisiging en opstanding. Zoek op internet naar kleurplaten, werkjes en schilderideeën. Maak er een gezellig familiemoment van. Vooral jonge kinderen genieten ervan als hun ouders de tijd nemen om mee te kleuren en knutselen. Aan het einde van de periode kun je een boek maken van alle kunstwerken.

Uitdaging is het sleutelwoord

Vasten kan op allerlei manieren. Bespreek met elkaar welke vorm van vasten voor jullie gezin of voor ieder afzonderlijk passend is. Aan welke gewoonte ben je erg gehecht; wat kan ook wel wat minder? Dat is een spannende vraag op zich. Minder gamen, minder tv, minder tijd in de badkamer doorbrengen, minder hechten aan rommel (en dus opruimen). Geef als ouder(s) het goede voorbeeld door eerst jouw uitdaging te noemen. Vasten doet altijd ergens “zeer”, het schuurt. Kun je hier met elkaar afspraken over maken? Begin met een week en kijk in het weekend wat er wel en niet is gelukt. Je kunt de weekenden ook gebruiken om wat langer na te denken over het waarom van vasten; het loslaten, dichter bij God komen, vrij worden. Uitdaging is het sleutelwoord bij kinderen en tieners.

Spreek voor één dag door de week en één dag in het weekend een moment af waarop jullie je voorbereiden op Pasen. Verdeel de momenten over het gezin, zodat steeds een ander het moment inhoud geeft. Het mag over het leven van Jezus gaan en zijn gang naar Jeruzalem. Denk aan een korte quiz, het kijken van een stukje film, verhalen over Jezus uitbeelden, brood bakken en avondmaal vieren, naar een concert of tentoonstelling gaan.

Tijd voor een goed boek

Het is heerlijk om een goed boek (voor) te lezen, maar komt het daar nog van? Ga met je kinderen op zoek naar een mooi boek over een held en lees dat voor. Maak het haalbaar; drie keer in de week na het eten een halfuurtje bijvoorbeeld. Vinden ze het geen aantrekkelijk idee? Spreek af dat jullie het een week proberen. Als ze eenmaal in het verhaal zitten, wordt het voorleesmomentje iets om naar uit te kijken. Naar aanleiding van het verhaal over de held kun je praten over onze held Jezus: wat gaan we binnenkort vieren? Krijg je jouw tieners niet mee? Kijk met hen eens een paar vast. Vooral de films van Marvel lenen zich hiervoor. Denk aan de vraag: wat is de parallel tussen deze held en held Jezus?

Tekst: Marit van Voornveld. Beeld: Nienke van Denderen. Dit artikel is eerder gepubliceerd in het tijdschrift Sestra mama.

12 simpele tips om te minderen met afval

Blog | 21-06-2020 | Hannah Westra
Wat zou jij doen om te minderen met afval?
Vriendschap

5 tips om nieuwe vrienden te maken

Blog | 02-04-2020 | Annelieke Bouman
Nieuwe mensen ontmoeten is niet voor iedereen even eenvoudig, terwijl je daar soms wel behoefte aan hebt...

Maak kennis met Inspired Individual Annette

Verhaal | 23-03-2020 | Tear
Maak kennis met Inspired Individual Annette.

Maak kennis met Inspired Individual Caleb

Verhaal | 22-03-2020 | Tear
Maak kennis met Inspired Individual Caleb.

Duurzamer leven? Download de duurzame bucketlist!

Verhaal | 18-03-2020 | Tear
Duurzamer leven? Download de duurzame bucketlist!
Love your neighbour

Verbinding zoeken in de buurt. Hoe doe je dat?

Blog | 17-03-2020 | Annelieke Bouman
Wil je eigenlijk wel meer contact met je buren? Of graag van betekenis zijn in je woonomgeving? Er zijn genoeg mooie initiatieven en ideeën die voor verbinding zorgen. Laat je...

Ontwerp & realisatie: Nilsson