7 tips voor tijdens de veertigdagentijd

Blog | 25-02-2019Annemarie van den Berg

Nog een paar weken en dan vieren we weer Pasen. Voor velen het hoogtepunt in het kerkelijk jaar én hun persoonlijk geloofsleven! Hoewel van oorsprong een katholieke traditie, is ook vanuit andere kerken steeds meer belangstelling voor de periode in aanloop naar Pasen. De veertigdagentijd staat in het teken van bezinning en matiging in de vorm van vasten. Door tijdelijk af te zien van bepaalde luxe (bijvoorbeeld alcohol of snoep) of gewoontes (bijvoorbeeld tv-kijken of sociale media) creëer je letterlijk en figuurlijk tijd en ruimte om je bezig te houden met God én de mensen om je heen. 

Wil je ook bewust toeleven naar Pasen, maar weet je niet hoe? We geven je zeven concrete tips en ideeën waarmee jij thuis aan de slag kunt. De tips zijn bij uitstek geschikt om mee aan de slag te gaan tijdens de (gezins)maaltijd.  

1. Ontdek nieuwe kanten van het bekende verhaal

Lees de komende weken aan tafel elke dag een stukje uit het lijdensverhaal van Jezus. Je vindt het in Matteüs 26-28, Marcus 14-16 en Lucas 22-24. Kies de versie die het minst bekend voor je is, of kies voor een andere bijbelvertaling dan die je normaal leest. Zo ontdek je weer nieuwe kanten van het verhaal.  

2. Schenk aandacht

Denk vandaag samen eens na over mensen die je regelmatig tegenkomt, zoals de straatkrantverkoper bij de supermarkt, de chauffeur van de bus naar je school of werk of de overbuurvrouw die lange dagen alleen thuis is. Zij zien jou ook. Onbewust misschien, maar toch. Kies iemand uit met wie je je de komende weken bewust verbindt. Iemand met wie je meeleeft, voor wie je bidt, naar wie je extra omziet. Dat kan ook door gewoon vriendelijk gedag te zeggen of tijd vrij te maken voor een praatje. Zo ben je iemand tot zegen. 

3. Ga vasten op een andere manier

Vasten is een vorm van minderen. En dat kan op allerlei manieren. Heb je bijvoorbeeld weleens gedacht aan het minderen van plastic? Met deze drie simpele stappen lukt het je om minder single-use plastic te gebruiken: 

  • Neem als je gaat winkelen (genoeg) eigen katoenen tasjes mee. 
  • Probeer groenten en fruit zoveel mogelijk - in eigen (net)tasje - op de markt, bij de groenteboer of toko te halen. Hier zit minder vaak plastic omheen dan in de supermarkt. 
  • Koop in plaats van plastic rietjes een paar roestvrijstalen rietjes die je eindeloos kunt hergebruiken. 

Wil je meer inspiratie? Kijk dan op levenzonderafval.com .

4. Check wat er in je voorraadkast staat

Juist in een periode van minderen en soberheid is het geen gek idee om eens goed te kijken in je koelkast/voorraadkast. Wat staat er allemaal in? En welke houdbaarheidsdatum heeft het? En wat belandt er als je niet oppast allemaal in de container? Dat is helemaal niet nodig. Probeer deze week eens een of meerdere maaltijden te maken met alleen de spullen die je al in huis hebt. Je zult zien: je wordt er creatiever en dankbaarder van! 

5. Speel dit verrassende spel met je gezin

Neem eens de tijd om wat langer te tafelen als gezin en doe het gezelschapsspel: ‘Rara, welke wereldverbeteraar ben ik?’ Hoe werkt het? Elke speler krijgt een post-it op zijn of haar voorhoofd geplakt met daarop een naam van een wereldverbeteraar (die is dus niet zichtbaar voor jezelf, maar wel voor de anderen). Tijdens het spel probeer je uit te zoeken wie je bent. Je doet dit door gesloten vragen te stellen aan de andere tafelgasten. Praat na afloop met elkaar door over de levens van deze mensen. Wat spreekt je aan? Wat leren we van hen (Voorbeelden van wereldverbeteraars: Martin Luther King, Moeder Teresa, Desmond Tutu, Nelson Mandela, Mahatma Gandhi, Majoor Bosshardt, Eleanor Roosevelt, Malala Yousafzay)?

6. Zorg voor een extra plek aan tafel

Nodig iemand uit voor het eten. Ken je iemand in je omgeving die veel alleen is? Nodig hem of haar dan uit voor een maaltijd. Samen eten is voor jou misschien heel gewoon, maar voor iemand die veel alleen is, is het echt bijzonder! 

7. Sta stil bij de woorden van Jezus

Jezus sprak aan het kruis de revolutionaire woorden uit: ‘Het is volbracht’ (Johannes 19: 30). Sta erbij stil wat die woorden betekenen. Beeld je eens een grote kamer in, waar je van alles naar God mag brengen. Je gebed, je offers, je oplossingen. Vanaf nu sta je voor een dichte deur; de kamer is vol. Het brengen is voldaan. En jij maar lopen met je offers, je goede voornemens… je kunt het parkeren voor de deur, want het past er niet meer bij. Draai je eens om. Er staat een gevulde tafel. En daar zit Jezus. Zijn boodschap is: vier mijn genade. Kom zitten aan tafel. Hou op met morrelen aan die deur van het brengen. Ik verlang ernaar om met jou het leven te vieren, hoe jij het ook hebt verprutst. Heb jij de laatste tijd gefaald? Hoe kun je nu met Jezus de genade vieren? 

Tekst: Annemarie van den Berg 

Enkele van bovenstaande tips komen uit de veertigdagentijdkalender van Tear. Al tien jaar lang geeft Tear elk jaar een kalender uit met inspiratie en praktische tips om toe te leven naar Pasen. Kijk voor meer informatie op: www.veertigdagenkalender.nl.

Koop de Veertigdagenkalender!

Veertigdagenkalender 2019

€3,95 per stuk

Bestel meerdere kalenders en ontvang korting!

  • Vanaf 25 stuks€3,50 per stuk
  • Vanaf 50 stuks€2,95 per stuk
  • Vanaf 100 stuks€2,70 per stuk
  • Vanaf 500 stuks€2,50 per stuk
Bart Brandsma

Presentatie Bart Brandsma: omgaan met polarisatie

Video | 31-03-2019 | Joost van Dieren
Hoe komt het toch dat we zo snel in wij-zij denken belanden? En wat doen we eraan? Bart Brandsma tijdens The Justice Conference over polarisatie.

Wonen in een woongemeenschap? Hier kan het!

Blog | 25-03-2019 | Simone Verbree
Meer weten over wonen in een woongemeenschap? Wij hebben er een aantal op een rij gezet.

Toespraak Myrto Theocharous: Love does not envy

Video | 21-03-2019 | Joost van Dieren
Het was niet vanzelfsprekend dat zij als bijbelwetenschapper zelf de handen uit de mouwen zou gaan steken voor slachtoffers van mensenhandel. Ze deed het toch, 'om de liefde...

Oud brood voeren aan eenden? Dit kun je beter doen

Verhaal | 19-03-2019 | Tear
Voer jij ook zo graag de eendjes in de buurt? Lees snel hoe je dat op een verantwoorde manier kunt doen.

7 tips om voedselverspilling tegen te gaan

Verhaal | 17-03-2019 | Tear
Voedselverspilling tegengaan start al bij het doen van je wekelijkse boodschappen, maar de manier waarop je voedsel bewaart kan ook een verschil maken. Lees onze tips.

Recept voor sodabrood

Blog | 13-03-2019 | Hannah Westra
Bak je eigen sodabrood!

Ontwerp & realisatie: Nilsson